月经安全期计算器是根据女性生理周期推算相对不易怀孕的时段，主要通过日历法和体温法计算。 **日历法：**假设月经周期28天，排卵日约为下次月经前14天，排卵前后4-5天为易孕期，其余为相对安全期（月经期和排卵前后几天外）。但周期不规律者误差大。 **体温法：** 每天晨起测基础体温，排卵后体温上升0.3-0.5℃，持续至下次月经，体温升高3天后为相对安全期。 需连续测量数月找规律。 **注意：** 安全期并非绝对安全，因排卵受情绪、压力等影响可能提前或推后，且精子可在体内存活数天。建议配合避孕套等其他措施。有需要，可搜索“安全期计算器”使用在线工具。